【驚愕！】２ヶ月−１５ｋｇダイエット大成功〜大阪ダイエットパーソナルジム〜

動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『【驚愕！】２ヶ月−１５ｋｇダイエット大成功〜大阪ダイエットパーソナルジム〜』は、ボディメイク吉田さんが、2014-03-12 08:14:53に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。

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☆タイトル：【驚愕！】２ヶ月−１５ｋｇダイエット大成功〜大阪ダイエットパーソナルジム〜

☆投稿者：ボディメイク吉田

☆公開日：2014-03-12 08:14:53

☆視聴時間：32

☆視聴回数：108825

http://ameblo.jp/seikaiyamacchori/entry-11838377088.html

年齢２１歳身長１５２ｃｍ　　
体重　　６２、２ｋｇ→４７，１ｋｇ　　ー１６ｋｇ
ウエスト７８ｃｍ　　→５７ｃｍ　　　　ー２１ｃｍ
体脂肪率３５，１％　→２３，１％　　　ー１２％

始める前ゎとりあえず身体が重くて重くて自分でもようここまで肥えれたなって思うくらいの体型ででも痩せたいけど食べるもんとか運動とかなにしたらいいか分からず、、友達の家にたまたま入ってたボディーメイクのチラシを見てとりあえずカウンセリング行こっ！ってなりカウンセリングを受けに行きました！

カウンセリングはすごい丁寧だったんですが本間にモニターの方みたいに痩せれるんかな?っていう不安はありましたがやるしか無いと思いトレーニング開始！！

最初は本間にキツかったです。何もかもが初めてなので尚更。筋肉痛は常にありました。笑
でも吉田さんに支えてもらいながら楽しくトレーニングできました！トレーニング以外でやった事は玉造温泉でサウナ☆めっちゃオススメで気分も身体もスッキリします！！あとは岩盤浴、溶岩浴、ホットヨガ、酵素浴で汗をできるだけ出すように過ごしてました！

食事も初めは少なっ！と思いましたが続けてるうちに普通になり、、でも家とか外歩いてると色んな食べ物と誘惑があってキツい日もありましたが食べてる時間もないくらい予定を詰めて時間があれば睡眠に回すようにしました！寝たら寝た分浮腫みが取れますっ！これ本間にすごい！いっぱい寝て起きたら体重減ってるからテンション上がって妹の服とか着れるようになったか着たり、、笑

そんなんを繰り返し卒業☆☆
周りからの反応が思ってた以上の反応でびっくりしました！別人！！とかキレイになってる！なにしたん？？などなど。
卒業してまた家のご飯とかたまに外食とかあるんですけど食べた分の調整と運動をしっかりして行こうと思ってます！！

なりより自分のビフォーアフターの写真を常に見てビフォーに戻らないようにぢゃなくてこれからもっともっとキレイにもっと理想に近づけるように少しずつボディーメイクしていこうと思います！！

こんな面倒くさがりで短気なわたしが2ヶ月も続けられたのは吉田さんの毎日のラインサポートや週2のトレーニングでのテンションを上げてもらって支えてもらえたからだと感じてます！！

本間に感謝でいっぱいです！！
ありがとうございました！！
もっといい女になりますっ☆★

驚愕！２ヶ月−１３ｋｇ　３９〜４０歳男性肉体改造！　