動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『ダイエット報告 20日後/diet before after』は、ari sunさんが、2014-12-10 21:52:15に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
(動画の元ページはこちらからご覧ください。)
☆タイトル:ダイエット報告 20日後/diet before after
☆投稿者:ari sun
☆公開日:2014-12-10 21:52:15
☆視聴時間:30
☆視聴回数:335
2014.11.17月からダイエットはじめました。
20日後(12.6土)の報告です。
・毎日ストレッチを10分
・野菜中心の食生活
・週2回の筋トレ(腹筋10×3/腕立て10×2)
■秋の健康診断結果■
32歳/男/身長168cm/体重70.3kg/BMI24.9/
医師の診断「鉄欠乏、脂質異状、尿酸は定期的に様子を見る」