動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『ダイエット報告 30日後／diet before after』は、ari sunさんが、2014-12-21 06:17:18に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
（動画の元ページはこちらからご覧ください。）
☆タイトル：ダイエット報告 30日後／diet before after
☆投稿者：ari sun
☆公開日：2014-12-21 06:17:18
☆視聴時間：30
☆視聴回数：214
2014.11.17月からダイエットはじめました。
30日後(12.16火)の報告です。
・毎日ストレッチを10分
・野菜中心の食生活
・週2回の筋トレ（腹筋10×3／腕立て10×2）
・晴れた日は1時間以上歩く
・週に1回だけ、たくさん飲んで食べてます。
■秋の健康診断結果■
32歳／男／身長168cm／体重70.3kg／BMI24.9／
医師の診断「鉄欠乏、脂質異状、尿酸は定期的に様子を見る」