2018☆8WEEKS ベストボディCHALLENGE!! #week4









動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『2018☆8WEEKS ベストボディCHALLENGE!! #week4』は、HIIT ME FITさんが、2018-06-10 21:30:01に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。

動画の元ページはこちらからご覧ください。




☆タイトル:2018☆8WEEKS ベストボディCHALLENGE!! #week4

☆投稿者:HIIT ME FIT

☆公開日:2018-06-10 21:30:01

☆視聴時間:26:36

☆視聴回数:10651



WEEK4スタート!今週は途中経過の写真を撮っていこう!
はじめに撮った時と同じウエア、同じ場所で撮ってみて!エクササイズしている時の動画もおすすめ!動いている自分を普段は見えない角度からも撮ってみると新たな自分を発見するはず٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今週も一緒に頑張ろう!!!!

♡8WEEKS ベストボディチャレンジ♡
動画更新 : 毎週月曜日
ライブワークアウト : 週1回
私が毎週アップするエクササイズを皆さんが週3回やって頂くチャレンジです?✨

?‍♀️ライブ配信スケジュール?✨
インスタグラムの@hiitmefit をチェックしてみて!
Week#3 : 6/8(金) 21:00
Week#4 : 6/16(土) 20:00
Week#5 : 6/24(日) 20:00→ダンベルを使います
Week#6 : 6/29(金)21:00→ダンベルを使います
Week#7 : 7/4(水)21:00→ダンベルを使います
Week#8 : 7/15(日)20:00→ダンベルを使います
※少し暗いので液晶画面の明るさを最大にしてみてみてください?‍♀️?

?‍♀️始める前にやっておく事
1,ビキニでも下着でも良いので自分の身体のラインが見えるウエアでビフォー写真を撮っておく?
※アフター写真も同じ背景、同じ照明、同じウエアを着て撮る事。
2,WEEKDAY デトックスチャレンジをする?✨
3,週3回のエクササイズのスケジュールを組む

?WEEKDAY DETOX チャレンジ?✨
ALL FREE
✔️5日間完全食事プラン
✔️デトックス全身エクササイズ?️‍♀️
✔️デトックスヨガ&ストレッチ
✔️デトックスメディテーション
✔️デトックス HIIT?✨
✔️マインドデトックスガイド
✔️5日間ショッピングリスト

ダウンロードはこちらから♡(FREE)
https://www.hiitmefit.com/challenge/

♡HP : HIIT ME FIT
https://hitomi-kadowaki.squarespace.com/about/

♡Instagram :@hiitmefit
https://www.instagram.com/hiitmefit/

爽健美茶のウェブサイトで簡単エクササイズとインタビューが掲載されています? 
↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/

門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません?✨? –

キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス Ozeki Toshiaki (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー

#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター

フリーランスパーソナルトレーナー(2015/9-)
プライベートジムArCHON(2017/3-現在)

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プライベートジムArCHON トレーニング動画
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