動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『お腹痩せの！フロントブリッジプランク』は、Diet Lilyさんが、2017-07-12 10:00:14に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
（動画の元ページはこちらからご覧ください。）
☆タイトル：お腹痩せの！フロントブリッジプランク
☆投稿者：Diet Lily
☆公開日：2017-07-12 10:00:14
☆視聴時間：26
☆視聴回数：77
【Title:お腹痩せの！フロントブリッジプランク】
【category:お腹】
【Tag:#くびれメイク,#綺麗になりたい,#夏までに】
【Description:やりかた
1. まずはプランクの姿勢
POINT 肩と肘は一直線でお腹をしっかり引く
2. お尻をアップダウン！
Point 下げる時は骨盤を押し出し、あげる時はお尻を天井からつるすように
Point 床ギリギリまで下げよう
3. 10回ほど頑張る
【Time:1分間】
【Level:★★★☆☆】