動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『ジョギングのダイエット効果~30代中年男性編~』は、プロジェクトざっぱさんが、2015-03-24 00:55:21に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
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☆タイトル:ジョギングのダイエット効果~30代中年男性編~
☆投稿者:プロジェクトざっぱ
☆公開日:2015-03-24 00:55:21
☆視聴時間:4:43
☆視聴回数:6946
ダイエットで運動しようと考えた時に思いつく簡単にできる運動といえばジョギングですよね。
よくジョギング何分で何キロカロリーとか情報あるけど、具体的にそれがどのくらいの効果なのかわかりづらいですよね?
このジョギングのダイエット効果というのはどの程度なのか、30代半ばの中年男性が20km走って検証してみました。