動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『【きゅうりダイエット】丸山桂里奈さんが3週間で体重ー6.6kg、ウエストー7.5cmのダイエットに成功！』は、新・まみのニュースちゃんねるさんが、2017-12-26 17:56:44に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
（動画の元ページはこちらからご覧ください。）
☆タイトル：【きゅうりダイエット】丸山桂里奈さんが3週間で体重ー6.6kg、ウエストー7.5cmのダイエットに成功！
☆投稿者：新・まみのニュースちゃんねる
☆公開日：2017-12-26 17:56:44
☆視聴時間：7:15
☆視聴回数：292230
2017年12月26日放送の「明日は我がミーティング！」にて、
『きゅうり食べるだけダイエット』が紹介され、丸山桂里奈さんが3週間で、体重ー6.6kg、ウエストー7.5cmのダイエットに成功！
きゅうりの成分はほとんどが水分。栄養素はほんの少ししか含まれていないため、「世界一栄養のない野菜」という不名誉な記録でギネスブックにも掲載されています。しかし、最近になって、脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が含まれていることが明らかとなり、にわかに注目を集めています。
東京・広尾にある人気日本料理店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんがご自身の体験をもとにまとめた『きゅうり食べるだけダイエット』（KADOKAWA）も発売後即重版がかかるなど、手軽にできるダイエット方法として話題になっているようですが、12月26日の「明日は我がミーティング！SP」のダイエットミーティングのコーナーで、同書を参考に丸山桂里奈さんが「きゅうり食べるだけダイエット」に3週間チャレンジし、体重-6.6kg、ウエスト-7.5cmのダイエットに成功しました。
『きゅうり食べるだけダイエット』が提唱するダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに、徐々に野菜中心の食生活に変えていくことが目的。同書には、きゅうりをはじめ、トマトや玉ねぎ、キャベツなどダイエットに適した野菜を使ったレシピ、ゆで野菜や具だくさんみそ汁、太らないおかずレシピ、それらを組み合わせたやせメシ献立など、著者・野崎洋光さんのこだわり和食レシピが満載です。メタボ体型で悩んでいる方は手に取ってみてはいかがでしょうか。
【書籍掲載レシピ】まぐろのおろしきゅうりあえ
＜材料＞（1～2人分）
きゅうり 1本
まぐろ 50ｇ
大根おろし 30ｇ
おろししょうが 小さじ１
たれ 大さじ２
＊たれの作り方
しょうゆ大さじ１、酢（煮切ってさます）大さじ１を合わせる。
＜作り方＞
１ きゅうりはすりおろす。まぐろは角切りにして低めの温度（70℃）の湯に30秒通し、冷水にとって水けをきる。
２ ボウルにまぐろを入れてきゅうりであえ、器に盛る。
３ たれをかけ、大根おろし、おろしわさびを添える。
＜プロのひと手間＞
70℃の湯に30秒通し、冷水へ。まぐろは表面が白くなるまで霜ふりするとくさみがなくなる。
★このダイエット方法を紹介した書籍★
『きゅうり食べるだけダイエット』
作家：野崎 洋光,工藤 孝文
出版社：KADOKAWA
発売日：2017/09/01
ISBN：4046021004
Amazonで購入する⇒http://amzn.to/2Cb0ZIP
【書籍の内容紹介】
メタボ体型の皆さん、確実にやせて、絶対にリバウンドしない方法を教えます
本書のダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに、食生活を根本から変えることを目的としています。
まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。 これだけを1カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。
体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。 そうしたら、次のステップへ。
生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。
このような食事を1日1回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。
また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。
太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。
本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。
内容（「BOOK」データベースより）
本書のダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに食生活を変えることを目的としています。1食1~2本食べるだけでやせる体に!きゅうりの酵素ホスホリパーゼが脂肪を分解する!
【著者について】
●野崎 洋光:1953年福島県生まれ。1980年東京・西麻布「とく山」の料理長に就任、1989年に「分とく山」を開店し、総料理長に。創造性豊かな料理とやさしく温厚な人柄にファンが多く、オープンから28年たった今も、予約が取れないほどにぎわう和食の名店となる。著書多数。震災後は故郷・福島の復興支援を積極的に行っている。
●工藤 孝文:1983年福岡県生まれ。福岡県みやま市の工藤内科副院長。福岡大学医学部卒業後、留学先で食行動異常について研究。現在はダイエット外来で肥満や生活習慣病の治療などを行い、その成功率は99.2%を誇る。テレビ番組の出演、医療監修、ブログなど活動は多岐にわたる。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
野崎/洋光
1953年福島県生まれ。89年日本料理店「分とく山」を開店、現在は総料理長として3店舗を統括。調理科学、栄養学に基づいたわかりやすい和食を提唱し、メディアでも大活躍
工藤/孝文
1983年福岡県生まれ。福岡県みやま市の工藤内科副院長。福岡大学医学部卒業後、留学先で食行動異常について研究。現在はダイエット外来で肥満や生活習慣病の治療などを行い、テレビ番組の出演・医療監修、ブログなど活動は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
チャンネル登録は↓以下のURLでどうぞ。
http://urx.blue/F1ni