動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『エアなわとびダイエット 試してみた!』は、haken ccさんが、2012-09-23 23:42:59に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
(動画の元ページはこちらからご覧ください。)
☆タイトル:エアなわとびダイエット 試してみた!
☆投稿者:haken cc
☆公開日:2012-09-23 23:42:59
☆視聴時間:1:42
☆視聴回数:9508
エアなわとびをためしにやってみました。
・前とび
・上半身ツイスト
・下半身ツイスト
・ニーアップ
・バックキック
・ヒップリフト
・脚のアップダウン
・その他・・・、
運動不足だったので、
後日筋肉痛でした。