フィジーク大会3週間前の減量食とチートデイメニュー！福井県で海水浴や絶景、海の幸を堪能【親バカ日記】

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☆タイトル：フィジーク大会3週間前の減量食とチートデイメニュー！福井県で海水浴や絶景、海の幸を堪能【親バカ日記】

☆投稿者：katochan33

☆公開日：2018-08-16 16:20:30

☆視聴時間：24:24

☆視聴回数：34537

フィジーク大会の3週間前に食べた減量食とチートデーのメニューをご紹介します。
この日はお盆休みだったので、前日の夜から車中泊して福井県に家族旅行に行ってきました。
福井県では美浜町の海岸で海水浴をしたり、三方五湖の絶景を一望できる山頂に上ったり、豪華な海の幸を堪能したりと、丸一日たっぷりと遊んできました。
家族の喜ぶ姿にも癒され、僕自身とてもリフレッシュ出来た旅となりました（笑）。

旅行中に食べた食事内容です↓
（前日）21時　鮭200g、オートミール40g（乾燥）、アスパラ1束
6時　ゆで卵5個（全卵）＋生卵、ご飯200g強、とろゆば
10時　サバ缶、スティック野菜（味噌マヨを少し付けて）
13時　サバ缶
15時　サバ缶、ノンアルコールビール
18時　刺身御膳（ご飯200g強、刺身10切れ程、岩牡蠣、ウナギ2切れ、お吸い物）
※家に帰ってから22時頃に鮭200g、アスパラ1束を食べました。

福井県や日本海は遠いイメージがありましたが、家から1時間で行けるのを初めて知りました。
ぜひまた遊びに行きたいと思います！

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