動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『超簡単❤バランスボールを買ったらやりたい３分くびれエクササイズ』は、ダンサーYU-SUKEさんが、2018-01-30 09:51:04に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
（動画の元ページはこちらからご覧ください。）
☆タイトル：超簡単❤バランスボールを買ったらやりたい３分くびれエクササイズ
☆投稿者：ダンサーYU-SUKE
☆公開日：2018-01-30 09:51:04
☆視聴時間：3:
☆視聴回数：53371
痩せている人、太っている人、子供からお年寄りまで誰でもできる簡単なバランスボール運動です。３分間のエクササイズを続けることで、お腹周りがスッキリ。シェイプアップ効果により「くびれ」が出現します。これは頑張るプログラムではありません。リラックスしながらおこなってください。
即効性はありませんので、継続が必要です。消費カロリーはエアロビクスやダンスエクササイズの方があります。バランスボール運動の利点は筋肉への刺激にあります。腹筋・背筋・そして腹斜筋や脇腹の筋肉を刺激します。快便・骨盤矯正効果も期待できます。
制作：リアルダンサーズ
出演：ダンサーYU-SUKE
監督：Ｐｓダンススクール
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