動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『【ぽっちゃりからのダイエット】一年間の体の変化 【バキバキ血管】』は、細マッチョの【鍛道】配信所さんが、2015-08-04 12:00:01に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
（動画の元ページはこちらからご覧ください。）
☆タイトル：【ぽっちゃりからのダイエット】一年間の体の変化 【バキバキ血管】
☆投稿者：細マッチョの【鍛道】配信所
☆公開日：2015-08-04 12:00:01
☆視聴時間：2:40
☆視聴回数：234794
10日間の筋トレダイエットプログラム終えました（動画はこちら）→https://www.youtube.com/watch?v=1WQhMcyY29A
仕事以外の自分の時間を睡眠時間平均3時間で絶えず動きました、ハッキリ言って絞り甘いです。ですが、やるだけはやりました。なので言い訳も悔いもありません！これが今の僕の全てです！ごめんなさい、来年はもっともっと絞り筋肉大きくしていきたいと思います！これからもよろしくお願いいたします！！
去年の増量から減量ビフォーアフター動画→https://www.youtube.com/watch?v=13ByaYR5HBE
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使用器具↓
アイロテック、マルチポジションベンチ
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200ｃｍシャフト
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使用シャフト&プレート↓
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1000mmシャフト
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ダンベル380mmシャフト
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5キロプレート
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【自己紹介】↓
初めましてＫＴＭと申します！
モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪
ジムには行かず完全ホームトレーニーです
サプリ、トレ暦とかはチャンネル概要に書いてあります。
動画はほぼ毎日更新していくのでお付き合いしていただけたら嬉しいです！
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その他の活動場所↓
【Twitter】 https://twitter.com/ktm05_MTB
【instagram】https://instagram.com/05_ktm
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