【3ヶ月 検証】ダイエット ビフォーアフター お腹の脂肪を落とす ウエスト-5cm









動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『【3ヶ月 検証】ダイエット ビフォーアフター お腹の脂肪を落とす ウエスト-5cm』は、美コアメソッド考案者山口絵里加ChErikaYamaguchiさんが、2020-12-10 11:00:14に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。

動画の元ページはこちらからご覧ください。




☆タイトル:【3ヶ月 検証】ダイエット ビフォーアフター お腹の脂肪を落とす ウエスト-5cm

☆投稿者:美コアメソッド考案者山口絵里加ChErikaYamaguchi

☆公開日:2020-12-10 11:00:14

☆視聴時間:16:8

☆視聴回数:5500



男性版ダイエットチャレンジ2ヶ月目
1ヶ月でウエスト-6cm達成!
残り2ヶ月で腹筋を割ることを目指します!
乞うご期待!

ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP!
・参考動画:https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t

感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️

0:00 ご挨拶
0:11 トレーニングの様子
1:00 トレーニングの感想
2:37 食事
7:33 計測
8:39 目標
10:34 新目標
11:33 美コアトレーニング
15:13 おわりに

■美コアメソッド
・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ):https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
 ※ウイルス感染症の予防強化中
 ※オンラインでも受講可能

■美コアオリジナルショップ
・購入:https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中

■美コアカレッジ
・トレーナーになるための育成プログラム:https://bit.ly/3eflS5F
・美コアメソッドを学んで資格を取得!

■書籍
・美コア本:https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本:https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本:https://amzn.to/3bZr0sH

■仕事の依頼先
・YouTube関連:b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外:https://bit.ly/2Xi9r30

■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06

■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Sound
・Instagram: https://bit.ly/2JMycfS
・Twitter: https://bit.ly/34nKy7v

#ビフォーアフター #お腹の脂肪 #ダイエット




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