動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『確実に痩せる・脂肪を落とす食事 オートミールダイエット ビフォーアフター』は、Kitchen Harvestiaさんが、2018-06-27 22:07:51に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
（動画の元ページはこちらからご覧ください。）
☆タイトル：確実に痩せる・脂肪を落とす食事 オートミールダイエット ビフォーアフター
☆投稿者：Kitchen Harvestia
☆公開日：2018-06-27 22:07:51
☆視聴時間：3:25
☆視聴回数：55
確実に痩せる・脂肪を落とす食事 オートミールダイエット ビフォーアフター
オートミールダイエットをしてみた結果、効果は絶大でした。
どうしても取れなかった、積年のお腹回りの脂肪が取れたのです。
しかも、実感したのはたった2週間後でした。
速効性ありです。
＊＊＊食事の内容＊＊＊
朝食に60gのオートミール粥を食べる。
糖質制限ダイエットも併用（夕食時のごはんの量を減らす）
たったこれだけです。
効果の早い遅いは個人差があると思われますが、しかし確実に痩せますので、焦らず、諦めず、続けることが大事だと思います。
当チャンネル掲載のオートミールダイエットメニューも参考にしてください。
＊＊＊筋トレの内容＊＊＊＊
腕立て２０回
腹筋２０回
しかも腕立ては膝をついてやるような軟弱なやつ。
頻度も１日１セットといきたいところですが、実は結構サボり勝ちで、3日に1遍とか2遍とか、いい加減にやってます。
でも思い出したら、サボらずにやるようにしています。
———-BGM———-
https://dova-s.jp
KKさん 自宅にて
かずちさん パステルハウス
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