動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『2024年9月26日の体型記録 #ビフォーアフター #ダイエット #筋トレ』は、成長の道しるべさんが、2024-09-26 09:00:48に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
（動画の元ページはこちらからご覧ください。）
☆タイトル：2024年9月26日の体型記録 #ビフォーアフター #ダイエット #筋トレ
☆投稿者：成長の道しるべ
☆公開日：2024-09-26 09:00:48
☆視聴時間：1:1
☆視聴回数：2736
記録日：2024-09-26
身長：174cm
体重：68.0kg
体脂肪率：20.8%
2024年の9月18日からジムに通い始め、食事管理も本格的にスタートしました。
年末までに**体脂肪率15.0%**を目指して、週6回ジムで約2時間のトレーニングを行っています。
体脂肪を減らしながらも、筋肉を増やし一回りも二回りも大きな男になることを目標にしています。
毎日、筋トレと食事管理に取り組み、確実に進化することを目指しています。
皆さんの応援が大きな力になっています！
これからも進捗を共有していきますので、一緒に僕の成長を見守ってください。
アドバイス、ご意見、ご質問があれば、ぜひコメントで教えてください。
これからもよろしくお願いします！ おすすめ動画
【努力中毒】仕事、勉強、すべての努力を中毒にする【努力依存脳】
#モチベーションアップ
#やる気が出ない
#行動できない
#継続する方法
#先延ばし解消
#習慣化のコツ
#自己啓発
#行動力アップ
#目標達成
#現状を変える方法
#努力
#継続は力なり
#自己実現
#目標
#夢
#実現
#いじめ
#現状
#ドーパミン
#副業
#依存
#SNS
#スマフォ #AI