動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『岡部友『美尻トレ 究極のヒップメイク』 お尻を目覚めるさせるトレーニング』は、BungeishunjuLtdさんが、2017-12-14 03:22:13に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
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☆タイトル：岡部友『美尻トレ 究極のヒップメイク』 お尻を目覚めるさせるトレーニング
☆投稿者：BungeishunjuLtd
☆公開日：2017-12-14 03:22:13
☆視聴時間：28
☆視聴回数：2166
立体的である程度ボリュームがあり、丸みのある美尻は、年齢に関係なく、やれば誰だって”作る”ことができます。しかし、ただむやみに筋トレをしてもダメなのです。
パーソナルトレーナー岡部友さんの『美尻トレ 究極のヒップメイク』より、お尻を目覚めるさせるトレーニング「クラムシェル」をご紹介します。バンドを使うと正しいポジションがとりやすく効果がありますが、初心者はなくてもOKです。週に2～4回やってみましょう。
美尻トレーニングの詳細は、岡部友『美尻トレ 究極のヒップメイク』で確認してください。
http://books.bunshun.jp/ud/book/num/9784163907727?pryu