岡部友『美尻トレ 究極のヒップメイク』 お尻を目覚めるさせるトレーニング









動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『岡部友『美尻トレ 究極のヒップメイク』 お尻を目覚めるさせるトレーニング』は、BungeishunjuLtdさんが、2017-12-14 03:22:13に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。

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☆タイトル:岡部友『美尻トレ 究極のヒップメイク』 お尻を目覚めるさせるトレーニング

☆投稿者:BungeishunjuLtd

☆公開日:2017-12-14 03:22:13

☆視聴時間:28

☆視聴回数:2166



立体的である程度ボリュームがあり、丸みのある美尻は、年齢に関係なく、やれば誰だって”作る”ことができます。しかし、ただむやみに筋トレをしてもダメなのです。
パーソナルトレーナー岡部友さんの『美尻トレ 究極のヒップメイク』より、お尻を目覚めるさせるトレーニング「クラムシェル」をご紹介します。バンドを使うと正しいポジションがとりやすく効果がありますが、初心者はなくてもOKです。週に2~4回やってみましょう。
美尻トレーニングの詳細は、岡部友『美尻トレ 究極のヒップメイク』で確認してください。
http://books.bunshun.jp/ud/book/num/9784163907727?pryu




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