動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『【低容量】NHK「助けて！きわめびと」自分の脚に自信がもてる！美脚をつくるエクササイズ 2018/07/14 9:30~』は、Daysflowさんが、2018-07-14 00:58:30に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
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☆タイトル：【低容量】NHK「助けて！きわめびと」自分の脚に自信がもてる！美脚をつくるエクササイズ 2018/07/14 9:30~
☆投稿者：Daysflow
☆公開日：2018-07-14 00:58:30
☆視聴時間：23:8
☆視聴回数：1332
オンエア情報
夏、脚を出すファッションをしたいですね。今回のお悩みは「脚に自信がない」。でも大丈夫。O脚も、脚のくびれも、かかとのガサガサも、簡単なエクササイズで美脚に変身！
番組内容
夏、脚を出すファッションをしたいですよね。今回のお悩みは「脚に自信がない」。でも大丈夫。簡単なエクササイズで美脚に変身できるんです。その極意を伝授してくれるきわめびとは、新体操日本代表のチームドクターも務める整形外科医・中村格子さん。▽O脚の原因は筋肉にあり▽膝上や足首を締まらせ、くびれがある脚に▽かかとのガサガサ対策は、足指を鍛える！どれも1日5分ほどでできる運動。1か月続けて、あなたも美脚に！
出演者
【司会】藤井隆，濱田マリ，小野塚康之，【きわめびと】整形外科医…中村格子，【語り】菱田盛之，木元美香