動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『【ダイエットモチベーション】80kgぽっちゃり女、200日間ビフォーアフター』は、はび子HARVEYさんが、2021-11-01 11:00:20に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
（動画の元ページはこちらからご覧ください。）
☆タイトル：【ダイエットモチベーション】80kgぽっちゃり女、200日間ビフォーアフター
☆投稿者：はび子HARVEY
☆公開日：2021-11-01 11:00:20
☆視聴時間：3:22
☆視聴回数：10557
今までありがとうございました！
そしてこれからもよろしくお願いします！
人生で１番のコンプレックスを解消しながら、目標を達成する姿をYouTubeを通して見せていきます！
●過去最高体重 ：約81kg
➡️初日2021/04/14：79.60kg 最終目標：57.00kg
➡️ブログ ：
□食のおすすめ： https://amzn.to/2X1f4Fa
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●前までの減量ルール
①3食食べること。筋肉飯or脂質飯(ケトジェニックと脂質カットを交互)
②月〜日曜日の筋トレ
③毎日ウォーキングorジョギング
④お菓子・ジュース・お酒一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
⬇️これまでのダイエット日記
01−30日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-90日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJerBu0ch2Hh-UBQl19GQyDtE
91-120日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJepBvs1Q7HcA4KzxwXe5WS3b
121-150日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeo2noV8HOvuCmR_1_-Ez4GJ
151-180日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeqAemDOYvq9Uev_oXNh_jvU
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼連絡先
winvey.com@gmail.com
#ダイエットモチベーション
#ダイエットビフォーアフター
#筋トレ
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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