37歳おっさんのダイエット 有酸素運動なし 2ヶ月カロリー制限で体重-10kg体脂肪率-10%









動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『37歳おっさんのダイエット 有酸素運動なし 2ヶ月カロリー制限で体重-10kg体脂肪率-10%』は、きいゆうおもちゃんねるさんが、2017-02-16 04:12:09に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。

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☆タイトル:37歳おっさんのダイエット 有酸素運動なし 2ヶ月カロリー制限で体重-10kg体脂肪率-10%

☆投稿者:きいゆうおもちゃんねる

☆公開日:2017-02-16 04:12:09

☆視聴時間:10:50

☆視聴回数:12291



減量も筋トレも超初心者のおっさんです。カロリー制限で痩せました。
時間がとれなかったので、有酸素運動が出来ませんでした。
動画で体脂肪ー8%と言っておりますが誤りです。。。
リバウンドしないよう、維持するため数か月間カロリー制限を続けるつもりです。