動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『【ダイエットビフォーアフター】モチベーション上げて痩せたるぞおおお！減量１ヶ月の変化と感想【減量35日目】』は、はび子HARVEYさんが、2021-08-14 10:00:18に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
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☆タイトル：【ダイエットビフォーアフター】モチベーション上げて痩せたるぞおおお！減量１ヶ月の変化と感想【減量35日目】
☆投稿者：はび子HARVEY
☆公開日：2021-08-14 10:00:18
☆視聴時間：4:14
☆視聴回数：2668
「今日の体重・暮らし」
75.20kg
プロテイン1杯
筋肉飯1食
レバー
どらやき
お通じ硬い
怠さ最高値
豚肉
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日：
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
▼ご連絡先
winvey.com@gmail.com
#ダイエット
#ビフォーアフター
#モチベーション
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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