三大栄養素の代謝とは!ダイエットに効果的な運動や食事のバランス【回答動画】









動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『三大栄養素の代謝とは!ダイエットに効果的な運動や食事のバランス【回答動画】』は、katochan33さんが、2016-12-22 11:39:36に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。

動画の元ページはこちらからご覧ください。




☆タイトル:三大栄養素の代謝とは!ダイエットに効果的な運動や食事のバランス【回答動画】

☆投稿者:katochan33

☆公開日:2016-12-22 11:39:36

☆視聴時間:20:10

☆視聴回数:20268



三大栄養素はどのようにエネルギーとして代謝される?というご質問への回答と、ダイエットに効果的だと思う運動や食事のバランス等について語ってみました。
話が長くなってしまったので(笑)、テーマごとに目次を付けてみました。
・ご質問への回答(0:09)
・タンパク質の消費について(2:21)
・効果的な有酸素運動について(4:03)
・炭水化物の摂取量について(5:33)
・栄養とカロリーについて(7:30)
・人間にとって脂肪とは(9:32)
・代謝を下げないダイエットについて(12:11)
・筋肉付けながら痩せられる?(14:27)
・体重(体型)が定着する期間について(16:20)
一つの参考にしていただければ幸いです。

オッスジムチャンネル↓
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

関連動画
お腹周りの脂肪を減らすために効果的な食事の取り方を解説!


ボディビル大会までの23週で13kg減量!ダイエット前後のビフォーアフター動画

2週間のダイエットの変化は!有酸素運動は毎日何を行なってる?