動画で比較!!劇的ビフォーアフターの『81kgデブのダイエットビフォーアフター -21kg減量 モチベーション #shorts #ダイエット #ビフォーアフター』は、はび子HARVEYさんが、2023-10-01 11:42:38に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。
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☆タイトル：81kgデブのダイエットビフォーアフター -21kg減量 モチベーション #shorts #ダイエット #ビフォーアフター
☆投稿者：はび子HARVEY
☆公開日：2023-10-01 11:42:38
☆視聴時間：58
☆視聴回数：1766287
「2年後にフィジーク女子」
みんなのモチベーションを上げたくて、つくってみたよ！🤣💪✨
81kg→60kgまでの作ってなかったので、これ見てダイエットのモチベーション上がりますように！🏋️💪
●過去最高体重 ：約81kg
⬇️使ってる器具とか
□相棒ダンベル： https://amzn.to/3yQwMIn
□980円で万能： https://amzn.to/3GzSCUq
⬇️ダイエット日記
□ダイエット初日〜250日間： https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up
□ビフォーアフターまとめ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
「今後の予定」
3-4ヶ月スパンで減量と増量を繰り返し、2年後の大会を目指して自分のベストを探ります。
増量期もクリーンな食事でとにかく筋肉を育てることに注力するので、減量が終わった後も大食い動画などを上げるつもりはありません。
自分のチャンネルを見てくれてる人はダイエットで頑張ってる人たちだと思うので、チートデイ動画などはその人たちのやる気を削いじゃう気がして、私には求められていないことだと思っています。
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
▼連絡先 by
winvey.com@gmail.com
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